Mindset bangun pagi hari Positif

Pernah bangun dengan panik dan mengeluh?
Seperti misalnya, Duh, males banget berangkat kerja, Duh...
kok harus kerja sih!
sambil mengomel , kemudian harimu berlalu dengan buruk?

Jangan salahkan kehidupan, karena itu semua berasal dari pikiranmu sendiri.

Sebaiknya, bangunlah dengan berpikir bahwa hari ini akan menyenangkan, Siiap!





Semua akan berjalan lancar,
makan siang dengan enak,
kamu akan pulang tanpa beban dan
menjalani hari di kantor dengan tawa.

Tancapkan itu setiap hari segera setelah membuka matamu di pagi hari,
dan lihat perbedaannya.

1. Berpikir Positif


Dengan berusaha bangun tidur lebih pagi dari orang lain yang lebih suka bermalas-malasan ketika matahari terbit, itu menunjukkan bahwa anda sudah berpikir positif dan memiliki tekad yang kuat.

Dengan begitu, anda akan memiliki kemampuan memecahkan masalah dan mental optimis. Kemampuan inilah yang membantu anda melangkah jauh ke depan, sementara yang lainnya masih tidur nyenyak.

2. Sarapan Sehat di Pagi Hari


Sarapan pada pagi hari adalah asupan yang paling penting untuk tubuh kita. Tanpa makanan sehat, anda tidak akan memiliki energi yang cukup untuk melakukan segala aktivitas anda.

“THE ONLY ONE THAT CAN TELL YOU “YOU CAN’T WIN” IS YOU AND YOU DON’T HAVE TO LISTEN”.

– Jessica Ennis Hill

Satu-satunya yang dapat mengatakan bahwa “anda tidak akan menang” adalah diri anda sendiri. Dan anda tidak perlu mendengarkan hal negatif tentang diri anda. Yakinlah bahwa anda bisa melakukannya.

3. Membuat Rencana


Pagi hari adalah waktu yang paling tepat untuk membuat “to-do-list” anda untuk hari ini dan berikutnya.

Apa saja yang anda rencanakan untuk mewujudkan goals anda? Tulislah ke dalam daftar tugas anda. Gunakan waktu yang anda miliki untuk memvisualisasikan tugas apa saja yang akan anda kerjakan hari ini.
Pandangan yang positif akan mampu membantu anda untuk mewujudkan impian anda.

4. Latihan dan BerOlah Raga


Mulailah hari anda dengan berolahraga agar pikiran dan tubuh anda segar, sehingga akan memunculkan aura positif dari diri anda.
Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk sekedar jalan-jalan menghirup udara segar atau lari pagi. Hal ini akan meningkatkan produktivitas kerja anda.

Sedikit olahraga di pagi hari akan membantu meningkatkan kinerja otak anda dan meningkatkan hormon endhorpin yang bermanfaat membuat mood anda selalu positif. Olahraga juga bermanfaat untuk meningkatkan kreativitas, produktivitas dan energi yang mampu menurunkan kadar stress saat bekerja.

Ingat !! Anda dapat membangkitkan mood dan kebugaran anda hanya dengan men-setting jam weker anda sedikit lebih pagi dari biasanya.

“YOU DON’T LEARN TO WALK BY FOLLOWING RULES. YOU LEARN BY DOING, AND BY FALLING OVER”

– Richard Branson

Ingatkah anda, ketika masih balita anda tidak belajar berjalan dengan mengikuti kaidah yang ada. Namun anda belajar dari “melakukannya” dan terjatuh, kemudian bangkit kembali sampai anda mampu berjalan.

5. Tidur yang cukup


Tidur memiliki peran penting untuk produktivitas anda. Ketika anda tertidur, tubuh dan otak anda beristirahat sejenak, serta mempersiapkan untuk bekerja kembali pada esok hari. Kualitas tidur malam anda akan mempengaruhi mood anda pada keesokan harinya.

Kualitas tidur anda juga berpengaruh pada bagaimana anda belajar, bekerja, berpikir serta bagaimana anda bertindak. Pastikan anda mendapatkan tidur cukup yang berkualitas untuk membantu melindungi kesehatan jiwa dan kekuatan mental anda. Apabila anda kurang tidur, hal ini akan menyebabkan resiko masalah kesehatan kronis.

6. Membuat hidup yang teratur


Semua yang anda miliki harus sesuai pada tempatnya. Apakah tugas tersebut sangat penting, atau anda memiliki tugas khusus, atau bahkan itu hanyalah tugas yang tidak berguna. “IT IS NOT A DAILY INCREASE, BUT A DAILY DECREASE. HACK AWAY AT THE INESSENTIALS”

– Bruce Lee

Ini bukan tentang peningkatan produktivitas anda per hari. Tetapi tentang penurunan. Buanglah semua yang tidak penting agar pekerjaan anda terasa lebih simple.


Bacalah ;




7. Motivasi diri Positif 


Tentukan Apa yang Menjadi Motivasi Anda Yang terbaik adalah memulai hari anda lebih pagi. Tentukan apa yang menjadi motivasi anda agar anda bersemangat untuk terus melangkah ke depan. Anggaplah seperti anda sedang berada di dalam sebuah kompetisi. Jalani hari anda seperti anda “tidak mau kalah” dengan mereka yang lebih sukses dari anda. Kembangkanlah ilmu kepemimpinan anda setiap hari, karena suatu saat anda akan menjadi pemimpin!

8. Konsentrasi dalam keheningan 


Dapatkan “kesunyian”, dapatkan konsentrasi

Semakin cepat anda bangun tidur, anda akan merasa dunia ini semakin sunyi. Tidak ada hingar bingar suara kendaraan, manusia atau yang lainnya. Hal inilah yang membuat pagi hari menjadi waktu yang tepat untuk mengerjakan tugas, karena anda dapat lebih berkonsentrasi dan fokus pada sesuatu yang anda lakukan.

CHANGE WILL NOT COME IF WE WAIT FOR SOME OTHER PERSON OR SOME OTHER TIME. WE ARE THE ONES WE’VE BEEN WAITING FOR. WE ARE THE CHANGE THAT WE SEEK. – Barack Obama Perubahan tidak akan terjadi jika anda hanya menunggu seseorang atau waktu. Kita lah satu-satunya yang menunggu, dan perubahan akan menjadi sesuatu yang mustahil. Karena itulah, mari kita merubah kata “menunggu” menjadi “mencari”. Bergeraklah, dan temukan perubahan untuk hidup anda.

9.

10.




Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Instagram